潤絲、護髮素、髮膜、護髮油差在哪？4 種護髮一次搞懂怎麼選
嗨嗨，我是凱，做髮型 19 年。
架上一排護髮產品：潤絲、護髮素、髮膜、護髮油，名字都很像，價格差很多，到底差在哪、該買哪個？
今天我用最白話的方式，一次幫妳分清楚。先記一個大原則，妳就不會亂。
先抓大方向：兩個問題就分得出來
看任何一罐護髮，先問自己兩個問題：
- 要不要沖掉？潤絲、護髮素、髮膜是沖洗型（抹完要沖）；護髮油是免沖洗（抹完留著）。
- 是補表面還是補裡面？這 4 種大多是補表面柔順，真正能補到髮絲內部結構的很少。
抓住這兩條，下面一個一個看就很清楚了。
潤絲：只是把毛鱗片關起來
潤絲（潤髮乳）很多人以為跟護髮素一樣，其實它最基礎。
洗髮的時候，毛鱗片會張開。潤絲的主要工作，就是把張開的毛鱗片關回去、讓頭髮表面變滑、好梳開、不打結。
但它補養分的成分比較少。它做的事情比較像「整理」，不是「修護」。把毛鱗片關好、表面順了，就是它的任務。
護髮素：潤絲再多補一點養分
護髮素比潤絲多一步。
它一樣會把毛鱗片關起來、讓表面柔順，但多補了一些養分進去。所以摸起來會比只用潤絲更滋潤一點。
對日常、髮況還算健康的頭髮來說，潤絲或護髮素其實就夠用了。
髮膜：加強版的護髮素，但別神化它
髮膜常常被當成「最強的護髮」。我要老實說：它沒有妳想的那麼神。
髮膜的成分跟護髮素大多是同一類，只是滋潤度更高、更濃，所以一週用個 1 到 2 次就好、不用天天。
但它的本質還是停在表層柔順跟補養分。如果妳的頭髮是染燙漂造成的結構性損傷，內部已經空了、鋼筋斷了，髮膜也補不進那麼深。它能讓妳當下摸起來滋潤，但救不了結構。
（想更深入比較護髮素跟髮膜，我有寫一篇專門講：護髮素跟髮膜差在哪？什麼時候用哪個）
護髮油：免沖洗的收尾，不是修護
護髮油跟前面三個不一樣，它是免沖洗的。
它的角色是表層防護跟收尾：在頭髮外面包一層油，幫妳鎖一點水、抗一點熱、壓一下毛躁、增加光澤。吹整前抹一點可以減少熱傷害。
但要注意兩件事：第一，它是表面的東西，碰不到髮芯，不能算修護。第二，抹太多會出事：頭髮會油、會被壓扁、看起來髒髒的，髮量少或細軟髮更明顯。建議少量、抹中段到髮尾、避開頭皮。
說真話：這 4 種都搆不到結構性損傷
講到這裡，妳應該發現了：潤絲、護髮素、髮膜、護髮油，全部都偏表層。
它們對輕微乾燥、健康髮的日常保養很夠用。但如果妳是染、燙、漂過的頭髮，受損是發生在髮絲內部的，髮芯被掏空、鋼筋斷裂。這種損傷，再滋潤的髮膜、再貴的護髮油都搆不到那麼深。
那種頭髮真正需要的，是能鑽進髮芯、把結構補起來的修護。這就是結構式護髮在做的事，跟上面 4 種補表面的邏輯不一樣。（想懂結構式護髮在補什麼：結構式護髮是什麼？跟一般護髮差在哪）
我自己研發的「居家結構式修護髮品」就是做這件事的。裡面三個主角：高滲透微分子鑽進染燙漂留下的空洞補強結構、正負電導航因子找到受損處把毛鱗片撫平、植物性柔順脂讓妳吹乾後輕盈有光澤、不是假滑。它是沖洗型、洗完直接抹、靜置 3 到 5 分鐘沖掉、每次洗頭都用。把結構補好之後，妳會發現很多人連護髮油都不太需要了。
所以，我該怎麼選
| 種類 | 要沖嗎 | 做什麼 | 適合 |
|---|---|---|---|
| 潤絲 | 要沖 | 關毛鱗片、表面柔順 | 健康髮日常整理 |
| 護髮素 | 要沖 | 關毛鱗片＋補一點養分 | 日常、輕微乾燥 |
| 髮膜 | 要沖 | 加強版護髮素、更滋潤 | 一週 1 到 2 次加強 |
| 護髮油 | 免沖 | 表層鎖水、抗熱、收尾 | 毛躁收尾、吹整前防護 |
| 結構式修護 | 要沖 | 鑽進髮芯補結構 | 染燙漂受損、想救結構 |
簡單講：健康髮，潤絲或護髮素就夠；想加強，加髮膜；要收尾防熱，用護髮油。但如果是染燙漂的受損，先補結構，再用表層產品收尾。順序對了，效果才留得住。
常見問題
最後
下次站在架子前面別再被名字搞混。
先問：要不要沖、補表面還是補裡面。健康髮挑表層的就好，受損髮先把結構補回來。
護髮不是買越貴越好，是買對妳頭髮現在需要的那一個。🩵