燙髮後多久可以洗頭？48 還是 72 小時？
冷塑燙跟空氣燙建議 48 小時後再洗；熱塑燙、離子燙、陶瓷燙建議 72 小時。原因是燙髮後妳頭髮裡的「二硫鍵」還在重新定型、太早碰水會把卷度洗掉。最忌諱：剛燙完當天就洗、隔天綁高馬尾、戴緊的安全帽。
剛燙完頭髮、坐捷運回家的路上、頭癢得受不了。
到家第一個衝動就是：「我可以洗頭嗎？」
每個禮拜在沙龍裡至少有 3 個客人問我這個。今天一次講清楚。
不同燙髮、不同等待時間
關鍵在於：妳燙的是哪一種？每種燙髮用的藥水跟工法不同、定型速度也不同。
| 燙髮類型 | 建議洗頭時間 | 為什麼 |
|---|---|---|
| 冷塑燙 | 48 小時 | 常溫定型、二硫鍵重組速度中等 |
| 熱塑燙 | 72 小時 | 高溫定型、需要更久穩定 |
| 離子燙 | 72 小時 | 強鹼藥水 + 高溫熨燙、二硫鍵全打開重組 |
| 陶瓷燙 | 72 小時 | 跟熱塑燙原理類似 |
| 空氣燙 | 48 小時 | 輕度燙髮、定型快 |
| 數位燙 | 72 小時 | 高溫 + 卷度大、最怕變形 |
為什麼這幾天不能洗？
講個比喻。
燙髮的過程是把妳頭髮裡面的「二硫鍵」全部剪斷、然後用器具把頭髮固定成新的形狀、再把二硫鍵重新接回去。
新接回去的二硫鍵需要時間穩固。就像水泥剛灌完、要乾 1-3 天才能承重。
太早碰水（特別是熱水）、二硫鍵還沒固定好、卷度就會被洗開、變回直髮或鬆鬆塌塌。
這就是為什麼很多人燙完隔天洗、然後抱怨：「我覺得卷度全沒了。」
不是設計師技術差、是妳沒等夠。
這幾天頭癢怎麼辦？
我知道、燙完藥水味重、頭皮癢、睡覺壓得難受。給妳幾招撐過去。
1. 乾洗
頭皮可以用乾洗噴霧、噴在頭皮然後用毛巾擦掉。不要噴到頭髮中段或髮尾、只處理頭皮的油跟癢。
2. 涼感頭皮噴霧
市面上薄荷涼感頭皮噴霧、可以降低癢的感覺。但成分注意、不要含太多酒精（會把卷度溶開）。
3. 不要綁起來、不要戴安全帽
前 72 小時、頭髮鬆鬆放著最安全。需要出門騎機車戴安全帽、選大一點的、頭髮鬆鬆撥到後面。
4. 睡覺側睡或仰睡
不要趴睡。長髮的把頭髮鬆鬆撥到頭頂、用絲巾或絲質枕套保護。
第一次洗頭、5 個關鍵
- 水溫 32-38 度。不要冷水（卷度凍硬會脆斷）、不要熱水（會讓二硫鍵再打開）。
- 用胺基酸系洗髮精、避免 SLS / SLES 強清潔劑（會把新固定的卷度溶開）。
- 不要過度按摩頭皮、輕輕搓泡沫就好、不要用指甲抓。
- 洗完一定要護髮、燙後 2 週是修護黃金期。用居家結構式護髮從毛鱗片內補回燙髮流失的養分。
- 毛巾擦乾、不要狂搓。輕輕按壓吸水、然後低溫吹乾。
燙髮後的頭髮等於剛蓋好的房子。前 3 天是「水泥乾燥期」、不要去動它。等水泥乾透了、再慢慢養護。
燙髮後護髮的 3 個重點
跟妳分享 19 年沙龍經驗、客人燙完最常出問題的時間是第 7-21 天。
原因很簡單：
- 剛燙完的 1-2 天、客人會很小心
- 但過了一週、開始習慣了、就開始用平常的方法洗頭、吹頭、整理
- 燙後的頭髮其實還很脆弱、需要 2-4 週才完全穩定
這 2-4 週做對 3 件事、卷度可以維持 3-4 個月：
1. 每次洗頭都護髮
不是 1 週 1 次、是每次。燙後頭髮像被火烤過、毛鱗片受損、需要快速補上養分穩定。
2. 用結構式護髮、不要只用矽靈護髮
矽靈護髮像化妝、表面好看、洗掉就沒了。結構式護髮是從髮絲內部補回二硫鍵的養分、效果累積。詳見矽靈護髮的真相。
3. 吹乾不要超過 60 度
燙後 2 週內、吹風機用低溫低速。高溫會把新固定的卷度再次燙開、變得鬆塌。
FAQ：燙髮後最常見的 5 個問題
Q1：燙完第一天就洗了會怎樣？
卷度大概會掉 30-60%、剩下的也會比較鬆。基本上等於白燙。設計師會建議妳隔幾天回沙龍補救、但很多時候只能等 6-8 週重新燙過。
Q2：燙髮後可以游泳嗎？
至少 1 週後再去。游泳池的氯會破壞新定型的二硫鍵、海水的鹽分也會讓卷度變硬脆。一定要去的話、戴泳帽 + 下水前用清水把頭髮濕透（讓頭髮先吸飽淡水、減少氯鹽吸附）。
Q3：燙髮後可以馬上染嗎？
不建議。至少間隔 2 週、最好 4 週。連續做會讓頭髮損傷加倍。如果一定要、選擇先燙後染、中間至少做 1 次深層護髮。
Q4：燙髮後第一次洗頭、要用什麼洗髮精？
胺基酸系（成分有 Cocoyl Glutamate / Sodium Lauroyl Glutamate）或低敏溫和洗髮精。避免 SLS、SLES 強清潔劑。預算夠的話、配上居家結構式護髮、燙後修護黃金期效果最好。
Q5：燙髮維持多久？怎麼讓它撐久一點？
一般冷塑燙 3-4 個月、熱塑燙 4-6 個月、離子燙看新長出的頭髮速度。撐久的關鍵：（1）每次洗頭護髮、（2）低溫吹乾、（3）不要綁太緊馬尾、（4）枕頭套用絲質的減少摩擦。